Ihlamurun sağlığa en ilginç faydaları, bağışıklık sistemini iyileştirme, vücudu sakinleştirme ve toksinlerden arındırma, kaygıyı ortadan kaldırma , iltihabı azaltma ve kan basıncını düşürme gibi olası yeteneklerini içerebilir.
Ihlamur nedir?
Tilia , çiçekleri, yaprakları ve özleri uzun yıllardır tıbbi ve dekoratif amaçlarla kullanılan Ihlamur adlı ağaç çeşitlerini barındıran cinsin adıdır. Tilia cinsinin üyelerine genellikle ıhlamur veya ıhlamur ağacı da denir ve farklı ıhlamur türlerinin biraz farklı bileşenleri ve etkileri vardır. Tilia cordata , tıbbi etkileri açısından en güçlü ağaç türüdür ve genellikle küçük yapraklı ıhlamur olarak bilinir. Bu geniş çeşitlilik, Avrupa ve Batı Asya'da bulunabilir ve 60-80 fit yüksekliğindedir. Ihlamur çiçekleri, öncelikle ıhlamur çiçeği çayının gücü nedeniyle, bu ağaçların en yaygın kullanılan kısmıdır., çok çeşitli koşullar için bir tedavi olarak çok güçlü olduğu bilinmektedir. Çiçekler sarıdır ve kurutulduktan sonra, daha fazla araştırma yapıldıkça dünya çapında popülerliği artan lezzetli ve güçlü bir çay olarak demlenebilirler. Ihlamur ve ıhlamur çayının sağlığa faydaları büyük ölçüde bitkisel besinlerin, flavonoidlerin ve diğer terletici maddelerin yüksek konsantrasyonundan kaynaklanmaktadır. Organik bileşiklerin bu eşsiz karışımı, piyasadaki en güvenilir bitki çayı çeşitlerinden biri ile sonuçlanmıştır.
Ihlamurun Faydaları Nelerdir
Ihlamurun sağlığa birçok faydasına biraz daha yakından bakalım.
Anksiyeteyi Gidermeye Yardımcı Olabilir
Ihlamur çayının en sık kullanımlarından biri, muhtemelen yatıştırıcı özelliklerinin zihinsel stres ve kaygıyı azalttığı bilindiği için, potansiyel bir kaygı yardımıdır. Ruh hali değişimlerinden veya açıklanamayan kronik stresten muzdaripseniz, bir fincan ıhlamur çayı sağlık rejiminize çok akıllıca bir katkı olabilir. Hem beden hem de zihin için bir rahatlama durumuna neden olabileceğinden, hormon seviyeleriniz üzerinde küçük bir etkisi vardır.
Kronik Hastalıkları Önlemeye Yardımcı Olabilir
Pek çok bitkisel ilaçta olduğu gibi, ıhlamurun potansiyel antioksidan içeriği en iyi özelliklerinden biridir. Quercetin ve kaempferol gibi antioksidan bileşiklerin her ikisi de serbest radikal süpürücüler olarak işlev görür, hücresel solunumun zararlı yan ürünlerini sisteminizden uzaklaştırır ve kronik hastalıkları önleyerek genel sağlığınızı iyileştirir. Bunlar özellikle cildi yaşlanma belirtilerine ve yaşlandıkça güneşe maruz kalmaya karşı korumak için etkilidir.
Vücudu Detoksifiye Edebilir
P-kumarik asit, ıhlamur çayında da bulunabilen ıhlamurda bulunabilen çok faydalı bir başka organik bileşiktir. Bilinen bir terleticidir, yani aşırı tuzlar , yağ, su ve yabancı maddelerle birlikte vücuttan toksinleri atmanın çok etkili bir yolu olan terlemeyi indükleyebilir . Bu kalite aynı zamanda ıhlamurları ateşli insanlar için değerli kılabilir , çünkü terlemeyi tetiklemek ateşi daha hızlı düşürmeye ve organ sistemlerinde kalıcı hasarı önlemeye yardımcı olabilir.
Soğuk algınlığı ve Gribi Azaltabilir
Ihlamur, ateşi düşürmek için terlemeyi teşvik etmenin yanı sıra, ağız ve solunum yollarındaki iltihaplı veya şişmiş zarlar gibi diğer soğuk algınlığı ve grip semptomlarını da ele alabilir. Bu, öksürüğü ve tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir, bu nedenle boğaz ağrılarını yatıştırmak ve öksürüğü sakinleştirmek için ıhlamur sıklıkla kullanılır. Ihlamur çayı aynı zamanda tıkanıklığı gidermeye yardımcı olabilir ve büyük bir bağışıklık sistemi güçlendiricisi olarak kendisini soğuk algınlığına karşı gerçek bir üçlü tehdit haline getirir.
Enflamasyonu Kaldırabilir
Gerginlik, baş ağrısı ve artrit ve gut gibi diğer iltihaplı durumlardan muzdarip olanlar için ıhlamur çayı bu ağrılı semptomların giderilmesine yardımcı olabilir. Solunum yollarındaki iltihabı azaltabileceği gibi, kan basıncını düşürmeye ve kan damarlarındaki iltihabı gidermeye yardımcı olabilir, böylece genellikle baş ağrısına yol açan küçük kılcal damarların yanı sıra şişmiş dokuyu önler.
Sindirimi İyileştirmeye Yardımcı Olabilir
Mide rahatsızlığınız, şişkinlik, kabızlık veya kramp şikayetiniz varsa, bir fincan ıhlamur çayı için ve midenizi hemen sakinleştirin. Ihlamurda bulunan bileşiklerin ve kimyasalların karışımı, mide-bağırsak rahatsızlığını azaltabilir ve yiyeceklerin uygun sindirimini ve atılımını uyarabilir. Dikkat: Bu çiçeklere alerjisi olan bazı insanlar var, bu yüzden ıhlamur çayını favori içecekler listenize eklemeden önce doktorunuzla konuşun. Ayrıca maksimum bir doz vardır, bu nedenle günde 3 bardaktan fazla içmekten kaçının. Ayrıca, hamileyseniz veya emziriyorsanız , ıhlamur çayı içmek veya kalp hastalığınız varsa, bu çiçek belirli ilaçlarla olumsuz etkileşime girebileceğinden genellikle iyi bir fikir değildir.
