Adet sancısı, yani tıbbi adıyla dismenore, çoğu kadının “her ay davetsiz gelen misafir” olarak tanımladığı bir durumdur. Karın alt bölgesinde ağrı, bazen bel, uyluk ve hatta ruh hali üzerinde ciddi etkiler yaratabilir. Peki, bu sancıları biraz olsun hafifletmek için mutfaktan gelen renkli bir destek var mı? İşte burada safran sahneye çıkıyor.
Safran ve Kadın Sağlığı
Safran (Crocus sativus), dünyanın en değerli baharatlarından biri. Araştırmalar, safranın içindeki safranal ve crocin gibi maddelerin antidepresan, antioksidan ve hafif kas gevşetici özellikler gösterebileceğini ortaya koyuyor. Bazı çalışmalar, safranın adet öncesi sendrom (PMS) belirtilerini ve adet sancılarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini işaret ediyor.
Peki,Safranlı Nöbet Şekeri Nereden Çıktı?
Nöbet şekeri (o kristal kristal görünen, çocukken “pamuk şekerin aristokrat kuzeni” diye düşündüğümüz şeker) safranla birleştiğinde, ortaya hem geleneksel hem de göze hitap eden bir ikili çıkıyor. Tatlı olması moral yükseltir, safran ise işin bilimsel tarafını üstlenmeye çalışır.
👉 Ayrıca yapılan bazı gözlemler, nöbet şekerinin serotonin seviyelerini artırarak ruh halini iyileştirebileceğini söylüyor. Yani sadece damağa değil, modunuza da dokunuyor.
Bilimsel Gerçek mi, Tatlı Teselli mi?
Evet: Safran, adet sancısını hafifletmede destekleyici olabilir.
Nöbet şekeri: Serotonini artırarak mutluluk hormonu etkisi yaratabilir, ama doğrudan sancıyı çözmez.
Ve evet… safranlı nöbet şekeri belki sancınızı tamamen bitirmez ama biraz serotonin, biraz tebessüm, biraz da renk katar. 🍬🌸
